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| 2010年 |
通勤ラン |
コース |
タイム |
距離 |
開始時間 |
備考 |
| 10月1日 |
○ |
自宅〜会社 |
20:25 |
5.1 |
7:10 |
|
| 同日 |
○ |
会社〜自宅 |
21:32 |
5.1 |
17:40 |
|
| 10月2日 |
× |
|
|
0 |
|
完全休養 |
| 10月3日 |
× |
福井マラソン |
1:18:44 |
21.0975k |
9:02 |
ＰＭ出勤 |
| 10月4日 |
休み |
遣水観音山登山 |
|
(2.5k) |
|
|
| 10月5日 |
× |
|
|
0 |
|
|
| 10月6日 |
× |
|
|
0 |
|
|
| 10月7日 |
休み |
白山登山 |
|
6k+(16k） |
|
白山登山記録会 |
| 10月8日 |
× |
|
|
0 |
|
完全休養 |
| 10月9日 |
× |
|
|
0 |
|
完全休養、疲労残ったかも(*_*) |
| 10月10日 |
休み |
ハセツネＣＵＰ |
10:51:5 |
71:5k |
13:00 |
移動中車中泊 当日午前の様子 |
| 10月11日 |
休み |
|
|
0 |
0 |
軽い筋肉痛 帰りは東名自動車道経由 |
| 10月12日 |
× |
|
|
0 |
|
東京マラソン当選 |
| 10月13日 |
× |
|
|
0 |
|
喉痛 |
| 10月14日 |
× |
|
|
0 |
|
|
| 10月15日 |
× |
|
|
0 |
|
|
| 10月16日 |
- |
新任主任研修 |
|
0 |
|
金沢 |
| 10月17日 |
- |
新任主任研修 |
|
0 |
|
金沢 |
| 10月18日 |
× |
|
|
0 |
|
運命の戦い落選 |
| 10月19日 |
休み |
穂高連峰縦走登山 |
|
（22k） |
|
険しいルート |
| 10月20日 |
× |
|
|
0 |
|
|
| 10月21日 |
○ |
自宅〜会社 |
欠測 |
5.1 |
7:10 |
|
| 同日 |
○ |
会社〜自宅 |
欠測 |
5.1 |
17:50 |
|
| 10月22日 |
○ |
自宅〜会社 |
欠測 |
5.1 |
7:15 |
|
| 同日 |
○ |
会社〜自宅 |
欠測 |
5.1 |
18:00 |
|
| 10月23日 |
休み |
白山御来光登山 |
|
（14k） |
|
長野マラソンエントリー開始 約1時間後完了 |
| 10月24日 |
× |
|
|
0 |
|
ＰＭ仕事 |
| 10月25日 |
× |
|
|
0 |
|
|
| 10月26日 |
○ |
自宅〜会社 |
19:41 |
5.1 |
7:10 |
ベストタイム |
| 同日 |
○ |
会社〜自宅 |
20:33 |
5.1 |
17:45 |
小雨 |
| 10月27日 |
○ |
自宅〜会社 |
19:56 |
5.1 |
7:10 |
|
| 同日 |
○ |
会社〜自宅 |
22:24 |
5.1 |
18:15 |
|
| 10月28日 |
× |
|
|
0 |
|
完全休養 雨の為走れず |
| 10月29日 |
× |
|
|
0 |
|
完全休養 社内ボーリング大会 |
| 10月30日 |
休み |
|
|
0 |
|
完全休養 戸隠前日 |
| 10月31日 |
休み |
信州戸隠トレイルランレース |
4:14:01 |
38k |
7:00 |
10月合計187.6k |
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