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2010年 通勤ラン  コース  タイム  距離  開始時間  備考
12月1日 アパート〜会社 24:38 5.2 7:10 途中腹痛で歩く 
同日 会社〜アパート 21:30 5.1 18:15  
12月2日 アパート〜会社 20:23 5.2 7:15 100mの増減は信号待ち時のjogに依る 
同日 会社〜アパート 21:12 5.2 18:45  
12月3日 ×     0   通勤ラン雨天DNS 
12月4日 ×     0    
12月5日 休み     0   山には行けず(-_-;) 
12月6日 ×     0    
12月7日 ×     0   通勤ラン雨天DNS 
12月8日 ×     0   通勤ラン寝坊DNS 
12月9日 ×     0   積雪、朝起きると辺りは真っ白だった 
12月10日 ×     0    
12月11日 休み     0   山スキーGET  親知らず抜歯
12月12日 休み 物見山駅伝 11:19 3.3+2.2 10:27 ストレス発散RUN 
12月13日 ×     0   若干筋肉痛 
12月14日 ×     0    
12月15日 ×     0    
12月16日 ×     0    
12月17日 ×     0    
12月18日 休み     0   白馬47&白馬五竜ゲレンデスキー
12月19日 休み     0   唐松岳山スキー
12月20日 ×     0    
12月21日 ×     0    
12月22日 ×     0    
12月23日 ×     0   少しも悔いのない生き方を 
12月24日 ×     0    
12月25日 休み     0   三雄山山スキー 
12月26日 ×     0   PM出勤
12月27日 ×     0    
12月28日 ×     0    
12月29日 ×     0    
12月30日 ×     0    
12月31日 ×     0   12月合計26.2k 

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