| 2010年 | 自転車通勤 | コース | タイム | 距離 | 開始時間 | 備考 |
| 4月1日 | - | 0 | 膝痛 走れない、 | |||
| 4月2日 | × | 0 | 確実に完治させてから、主任に昇格 | |||
| 4月3日 | × | 0 | ||||
| 4月4日 | - | 白山登山 | 0 | 57.6k 13.1% | ||
| 4月5日 | ○ | 0 | 悔しい | |||
| 4月6日 | ○ | 0 | ||||
| 4月7日 | × | 0 | お花見 | |||
| 4月8日 | × | 0 | 半月板損傷を疑い下崎整形外科→打撲 | |||
| 4月9日 | ○ | 0 | ||||
| 4月10日 | - | 0 | 雨晴海岸・雄山神社・クリーンセンター | |||
| 4月11日 | - | 0 | 社内ソフトバレー大会 | |||
| 4月12日 | × | 0 | ||||
| 4月13日 | × | 0 | ||||
| 4月14日 | ○ | 近所JOG | 22:18 | 4 | 6:00 | 不安だったけどなんとか走れた |
| 同日 | 三差路+αコース | 35:03 | 8.5 | 19:00 | 15:40"2:23"2:19"14:39 59.7kg 13.7% | |
| 4月15日 | ○ | 0 | ||||
| 4月16日 | × | 近所JOG | 約20:00 | 4 | 6:00 | 調整JOG（笑） |
| 4月17日 | - | 温泉街walk | 約15分 | 0 | 17:30 | 大王わさび農場・安代温泉安楽荘 |
| 4月18日 | - | 長野マラソン | 2:49:05 | 42.195 | 8:30 | 自己ベスト |
| 4月19日 | × | 0 | 筋肉痛 | |||
| 4月20日 | × | 0 | 運命の悪戯 | |||
| 4月21日 | × | 0 | ||||
| 4月22日 | × | 0 | ||||
| 4月23日 | × | 0 | ||||
| 4月24日 | ○ | 0 | ||||
| 4月25日 | - | 0 | ||||
| 4月26日 | - | 立山登山 | 0 | |||
| 4月27日 | × | 0 | ||||
| 4月28日 | × | 0 | ||||
| 4月29日 | × | 0 | 飲み | |||
| 4月30日 | × | 0 | 4月合計 58.7ｋｍ |