| 2011年 | コース | タイム | 距離 | 開始時間 | 備考 |
| 1月1日 | 元旦駅伝 | 11:29 | 3.3 | 8:00 | 練習不足の割には走れた |
| 1月2日 | 0 | ばあちゃん家へ新年のご挨拶 | |||
| 1月3日 | 0 | 新年会 | |||
| 1月4日 | 0 | ||||
| 1月5日 | 0 | ||||
| 1月6日 | 0 | ||||
| 1月7日 | 0 | ||||
| 1月8日 | 0 | ||||
| 1月9日 | 0 | ||||
| 1月10日 | 0 | ||||
| 1月11日 | 白山比咩神社参拝 | 50:08 | 11 | 16:15 | 16:07"6:54"2:35"初詣"9:16"15:14 |
| 1月12日 | 0 | ||||
| 1月13日 | 白山比咩神社参拝 | 48:12 | 11 | 16:15 | 15:36"6:43"2:51"参拝"2:16"6:15"14:29 |
| 1月14日 | 0 | 完全休養 | |||
| 1月15日 | 0 | 完全休養 | |||
| 1月16日 | 美川駅伝 | 12:59 | 3.7 | 10:00 | これこそ正真正銘の耐寒継走 |
| 1月17日 | 0 | ||||
| 1月18日 | 0 | ゲレンデスキーinセイモア | |||
| 1月19日 | 0 | 屋根雪下ろし | |||
| 1月20日 | 0 | virus感染の為養生 | |||
| 1月21日 | 0 | 〃 | |||
| 1月22日 | 0 | 〃 | |||
| 1月23日 | 0 | ほぼ治癒 | |||
| 1月24日 | 0 | ||||
| 1月25日 | 0 | 吹影鏤塵な出来事 | |||
| 1月26日 | 0 | ||||
| 1月27日 | 0 | ||||
| 1月28日 | 0 | ||||
| 1月29日 | 0 | 運命の戦い第二章 | |||
| 1月30日 | 0 | ||||
| 1月31日 | いつものコース+α | 0 | 犬の散歩で腰ラッセル 筋肉痛 一月合計29k |