| 2019年 | コース | タイム | 距離 | 開始時間 | 備考 |
| 10月1日 | 帰宅ラン | 1:21:09 | 18.93 | 17:42 | 42:34"38:34 Avg.4:17/km |
| 10月2日 | 0 | ||||
| 10月3日 | 帰宅ラン | 1:32:13 | 19.27 | 17:39 | 44:39"47:33 Avg.4:47/km 強い向かい風 |
| 10月4日 | 0 | ||||
| 10月5日 | 白山登山 | 9:04:36 | 16.03 | 6:35 | 登山初体験の同僚と登山 |
| 10月6日 | 0 | ||||
| 10月7日 | 帰宅ラン | 1:20:17 | 19.16 | 17:41 | 42:06"38:09 Avg.4:11/km |
| 10月8日 | 帰宅ラン | 1:24:39 | 19.07 | 17:40 | 43:33"41:05 Avg.4:26/km |
| 10月9日 | 0 | ||||
| 10月10日 | 帰宅ラン | 1:22:55 | 19.10 | 17:44 | 41:41"40:20 Avg.4:20/km |
| 10月11日 | 0 | ||||
| 10月12日 | 0 | 台風で会社の慰安旅行は延期 | |||
| 10月13日 | 一ノ宮駅 | 41:20 | 10.76 | 8:39 | 14:47"6:21"6:07"14:02 Avg.3:50/km |
| 10月14日 | 0 | ||||
| 10月15日 | 帰宅ラン | 1:20:03 | 19.18 | 17:40 | 40:39"38:16 Avg.4:10/km |
| 10月16日 | 帰宅ラン | 1:17:26 | 18.81 | 17:41 | 41:21"36:05 Avg.4:06/km new record |
| 10月17日 | 帰宅ラン | 1:18:47 | 17.95 | 17:43 | 42:00"36:01 Avg.4:23/km ラスト1ｋｍでトラブル |
| 10月18日 | 0 | 雨天で走らず | |||
| 10月19日 | 0 | AM接骨院受診 PM久しぶりにHP更新 | |||
| 10月20日 | 一里野～自宅 | 2:09:20 | 32.22 | 10:11 | 標高差492ｍのダウンヒル 終始向い風 Avg.4:00/km |
| 10月21日 | 0 | 信州ドライブ | |||
| 10月22日 | 0 | 信州ドライブ | |||
| 10月23日 | 0 | ||||
| 100月24日 | 一ノ宮駅 | 41:45 | 10.73 | 18:51 | 14:54"6:41"6:05"14:03 Avg.3:53/km |
| 10月25日 | 0 | ||||
| 10月26日 | 0 | 完全休養 | |||
| 10月27日 | 金沢マラソン | 3:00:00 | 42.195 | 8:40 | ぴったりタイムで任務完遂 Avg.4:12/km |
| 10月28日 | 0 | 筋肉痛3割 | |||
| 10月29日 | 0 | 筋肉痛2割 | |||
| 10月30日 | 0 | 謎の体調不良 | |||
| 10月31日 | 0 | やっぱり体調不良 |