| 2019年 | コース | タイム | 距離 | 開始時間 | 備考 |
| 11月1日 | 帰宅ラン | 1:27:16 | 18.90 | 17:51 | 46:48"40:26 Avg.4:36/km |
| 11月2日 | 0 | ||||
| 11月3日 | 白山登山 | 4:58:23 | 15.38w | 6:45 | コバルトブルーの翠ヶ池へ Withジョニー |
| 11月4日 | 石川県駅伝競走大会 | 28:59 | 8.1075 | 12:05 | 目標以上に走れて大満足 Avg.3:34/km |
| 11月5日 | 帰宅ラン～味幸 | 1:43:30 | 24.30 | 17:44 | 42:34"11:39"26:51"22:28 Avg.4:15/km |
| 11月6日 | 0 | 意図的な休養 | |||
| 11月7日 | 0 | 雨で走れず | |||
| 11月8日 | 帰宅ラン | 1:17:23 | 18.93 | 17:45 | 40:42"36:40 Avg.4:05/km new record |
| 11月9日 | 白山比咩神社参拝 | 47:22 | 11.73 | 7:18 | 15:25"6:37"5:53参拝"6:01"13:23 Avg.4:02/km |
| 11月10日 | 0 | 公園でのんびり | |||
| 11月11日 | 0 | 雨で走れず | |||
| 11月12日 | 帰宅ラン | 1:20:04 | 19.54 | 17:40 | 40:10"38:33 Avg.4:05/km |
| 11月13日 | 帰宅ラン | 1:29:39 | 19.11 | 17:47 | 40:39"9:14"11:27トラブル"27:35 Avg.4:41/km |
| 11月14日 | 0 | 休養 | |||
| 11月15日 | 帰宅ラン | 1:35:01 | 19.07 | 17:43 | 44:06"21:15"8:07トラブル"21:35 Avg.4:59/km |
| 11月16日 | 0 | 飛騨地方紅葉ドライブ | |||
| 11月17日 | 手取川流域マラソン | 1:11:45 | 20.0 | 10:00 | 自身でもビックリするタイム Avg.3:36/km |
| 11月18日 | 0 | 筋肉痛はほぼ無いが足の裏が痛い | |||
| 11月19日 | 0 | まだ足の裏痛 | |||
| 11月20日 | 0 | ||||
| 11月21日 | 17:12 | 3.23 | 18:58 | 調整Jog Avg.5:19/km | |
| 11月22日 | 0 | ||||
| 11月23日 | 福知山マラソン | 2:46:45 | 42.195 | 10:30 | 悔しい結果 Avg.3:55/km |
| 11月24日 | 0 | 京都紅葉観光～彦根城～帰宅 | |||
| 11月25日 | 0 | 筋肉痛3割 | |||
| 11月26日 | 0 | 筋肉痛1割 お通夜 | |||
| 11月27日 | 0 | 走らず | |||
| 11月28日 | 帰宅ラン | 1:21:48 | 18.96 | 17:41 | 43:27"38:19 Avg.4:18/km |
| 11月29日 | 0 | 1129の日 レベル36 | |||
| 11月30日 | 0 | 慰安旅行 伊勢神宮～プレミアリゾート優雅 |