| 2010年 | 自転車通勤 | コース | タイム | 距離 | 開始時間 | 備考 |
| 7月1日 | ○ | 白山登山 | (14k) | 白山夏山開き | ||
| 7月2日 | × | 0 | 太腿表側超筋肉痛 | |||
| 7月3日 | - | 0 | ショックな出来事 | |||
| 7月4日 | - | 0 | ||||
| 7月5日 | × | パーク獅子吼コース | 50:26 | 12.4k | 18:50 | 15:11"6:28"4:38"3:23"6:09"14:35 |
| 7月6日 | ○ | 鳥越大橋コース | 58:51 | 13.8k | 5:10 | 16:43"6:44"7:02"6:46"6:22"15:12 不思議な出来事 |
| 7月7日 | - | 白山登山 | (30k) | 白山二往復 | ||
| 7月8日 | ○ | 0 | 最近走り始めると心臓痛 DNS | |||
| 7月9日 | × | 0 | ||||
| 7月10日 | × | 0 | AM仕事 | |||
| 7月11日 | × | 0 | AM仕事 | |||
| 7月12日 | × | 0 | ||||
| 7月13日 | × | 0 | ||||
| 7月14日 | × | 0 | ||||
| 7月15日 | × | 一宮駅コース | 45:03 | 10.5k | 19:10 | 15:47"6:45"6:39"15:49 やっぱり心臓痛 |
| 7月16日 | ○ | 0 | ||||
| 7月17日 | - | 剱岳登山 | (16.6k) | 早月尾根 | ||
| 7月18日 | - | 0 | ||||
| 7月19日 | × | 一宮駅コース | 43:53 | 10.5k | 5:50 | 16:09"6:41"6:19"14:42 |
| 7月20日 | × | パーク獅子吼コース | 51:25 | 12.4k | 5:40 | 15:21"6:40"4:43"3:25"6:19"14:56 |
| 7月21日 | × | イオンコース | 18:18 | 4.2k | 6:10 | 9:30"8:47 調整JOG |
| 7月22日 | × | 0 | 完全休養 | |||
| 7月23日 | - | 富士登山競走 | 3:26:17 | (33k) | 7:00 | 鳴沢氷穴・富岳風穴 |
| 7月24日 | × | 0 | 寝耳に水 | |||
| 7月25日 | - | 0 | ||||
| 7月26日 | × | 0 | ||||
| 7月27日 | × | 0 | ||||
| 7月28日 | × | 0 | ||||
| 7月29日 | - | 0 | ||||
| 7月30日 | × | 0 | ||||
| 7月31日 | × | 0 | 7月走行距離63.8k |