2014年 |
コース |
タイム |
距離 |
開始時間 |
備考 |
3月1日 |
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0 |
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3月2日 |
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0 |
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3月3日 |
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0 |
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3月4日 |
三差路コース |
30:36 |
7.6 |
8:20 |
16:04"14:32 |
3月5日 |
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0 |
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3月6日 |
三差路+αコース |
34:50 |
8.8 |
8:30 |
15:12"2:25"2:22"14:50 |
3月7日 |
白木峰山スキー |
4:48:00 |
(8.1w) |
8:20 |
降雪直後のツリーラン |
同日 |
一宮駅コース |
42:19 |
10.8 |
16:30 |
14:50"6:22"6:14"14:51 |
3月8日 |
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0 |
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3月9日 |
道の駅瀬女〜自宅 |
1:42:04 |
25.2 |
10:30 |
標高差249mのダウンヒル ave.4:03 |
3月10日 |
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0 |
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3月11日 |
三差路+αコース |
36:15 |
8.8 |
8:10 |
16:45"2:40"2:26"14:24 雪上ラン |
3月12日 |
一宮駅コース |
42:21 |
10.8 |
8:05 |
15:39"6:46"6:05"13:50 |
3月13日 |
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0 |
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3月14日 |
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0 |
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走れんだ〜 |
3月15日 |
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0 |
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走れんだ〜 |
3月16日 |
三差路+αコース |
34:05 |
8.8 |
8:15 |
15:19"2:25"2:16"14:04 |
3月17日 |
大長山山スキー |
7:10:00 |
(16w) |
8:20 |
PM2.5 |
同日 |
三差路+αコース |
39:31 |
4.4+3.8 |
16:45 |
15:29"2:47"6:40w"14:34 腹痛途中walk |
3月18日 |
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0 |
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昨日は足筋を酷使したが筋肉痛無し |
3月19日 |
一宮駅コース |
27:40 |
7.0 |
8:10 |
14:58"6:36"6:05"DNF 肉離れ発生 |
3月20日 |
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0 |
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養生 |
3月21日 |
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0 |
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養生 |
3月22日 |
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0 |
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完全休養 |
3月23日 |
和倉マラソン |
3:03:26 |
42.195 |
10:00 |
サブスリー出来ず |
3月24日 |
西山+950m峰 |
3:14:00 |
(5.0w) |
11:47 |
快晴白山 |
3月25日 |
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0 |
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3月26日 |
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0 |
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3月27日 |
三差路+αコース |
34:06 |
8.8 |
8:15 |
14:51"2:25"2:18"14:30 |
3月28日 |
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0 |
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3月29日 |
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0 |
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3月30日 |
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0 |
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3月31日 |
三差路+αコース |
33:41 |
8.8 |
8:05 |
14:44"2:23"2:16"14:17 |